Erectile Dysfunction යනු කුමක්ද?

ED යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ සංසර්ගය සඳහා ප්‍රමාණවත් දෘඩ ශිෂේණය වීමක් ලබා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට ඇති නොහැකියාවයි. ප්රතිකාර නොකළහොත් ලිංගිකව හැසිරීම දුෂ්කර විය හැකිය.

ඔබට ශිෂේණය ඍජු ගැටළු ඇති විට එය සාමාන්යයෙන් අනතුරු ඇඟවීමට හේතුවක් නොවේ.

ලිංගික ආශාවන් නොමැතිකම සහ ශුක්‍රාණු පිටකිරීමේ ගැටළු පිරිමින්ට ඇති විය හැකි ගැටළු කිහිපයක් පමණි. ශිෂේණය ඍජු වීම හෝ නඩත්තු කිරීමේ ගැටළු ED ලෙස හැඳින්වේ. ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලිංගික ආශාවක් තිබිය හැකි නමුත් එය ඔබ කැමති තරම් ක්‍රියාශීලී නොවේ. බොහෝ විට ගැටලුවට භෞතික පදනමක් ඇත.

Erectile Function හි සැලකිය යුතු රෝග ලක්ෂණ ගණනාවක් තිබේ.

ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ශිෂේණය ඍජු වීම ප්‍රමාණවත් නොවේ.

ශිෂේණය ඍජු වීමට නොහැකි විය.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලිංගික ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීම වැදගත්ය. අඩු හෝ ලිංගික ආශාවක් නොමැති වීම ඔබ බැදපු ආහාර වලින් ඉවත් වී ඇති බවට ලකුණකි. ට්‍රාන්ස් මේද ඔබට විවිධ ආකාරවලින් නරක වන අතර එයට ඔබේ ලිබිඩෝ අඩු කිරීම ඇතුළත් වේ.

කුකුල් මස්, ආමන්ඩ්, ඕට් මස් හෝ කඩල වැනි ඉහළ සින්ක් සහිත ආහාර ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකිය. කොළ වල අඩංගු නයිට්රේට් රුධිර සංසරණය සහ රුධිර ප්රවාහය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

පලතුරු සහ ඇට වර්ගවල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර ඔබේ ලිංගික ආශාවන් වැඩි දියුණු කළ හැකිය. රුධිර සංසරණය වැඩි වන අතර ඒවා ඔබේ හදවතට සහ ධමනි සඳහා විශිෂ්ටයි. ඔබ සතුව ස්ට්‍රෝබෙරි, චෙරි සහ බ්ලූබෙරීස් තිබේ නම් එය වඩාත් හොඳය. ඔබ වැඩිපුර පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කරන විට, ඔබේ ශිෂේණය ඍජු වීමේ සම්භාවිතාව අඩු වේ.

හොඳ හෝ නරක සඳහා, ආහාර ගැනීම නිදන කාමරයේ කාර්ය සාධනය කිරීමට ඔබේ හැකියාවට බලපායි.

ඔබට තිබිය යුතුය ලිංගික බෝනික්කා සම්පූර්ණ ශරීරය ඔබේ ලිංගික කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට.

ඊළඟ ලිපි